¿Cómo promover la desconexión digital en una empresa?

¿Cuántas horas al día trabajan las personas en tu empresa? ¿Cuántas horas al día trabajas tú? El mundo laboral de hoy es altamente competitivo. La lucha por conseguir el puesto de trabajo deseado o ascender en la empresa suelen hacer que muchos profesionales terminen trabajando en exceso. Si bien aquello muestra el gran ánimo de las personas por alcanzar sus objetivos, también puede deteriorar su salud gravemente.  

Nos encontrábamos en este contexto de jornadas intensas de trabajo cuando llegó la pandemia y con esta el auge del trabajo remoto. El resultado fueron horarios de trabajo aún más prolongados. Incluso hoy, años después de la pandemia, aún existe cierto desdén hacia la desconexión digital por parte de algunas empresas. Este es un problema que no puede pasar desapercibido desde el área de Recursos Humanos. 

La desconexión digital en el ámbito laboral 

Un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS) realizado es 154 países concluye que trabajar en exceso aumenta en un 35% el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular y en un 17% la posibilidad de fallecer por una cardiopatía isquémica. Estos no son peligros menores; aquí hablamos de un riesgo de muerte a causa del trabajo.  

Ahora bien, teniendo en cuenta estos datos, ¿a qué se consideraría trabajar en exceso? El mencionado estudio considera excesivo el trabajo que consume 55 o más horas a la semana. Las tareas luego del horario de trabajo, las reuniones por la noche y las llamadas en fines de semana se van sumando hasta convertirse en un riesgo para los trabajadores.  

¿Cómo promover la desconexión digital? 

1. Integra la desconexión digital a tu cultura 

El primer paso para promover la desconexión digital es hacer que esta forme parte integral de tu cultura organizacional. La empresa debe empezar por entender la importancia de este derecho no solo como un factor clave para la salud de las personas, sino también para el desempeño de la empresa. Como consecuencia, se debe integrar la desconexión digital al reglamento y las políticas internas de la organización. 

2. Establece un ejemplo en la empresa 

Una vez integrada la desconexión digital a las políticas internas, ahora es necesario pasar de la teoría a la práctica. La desconexión digital no debe ser un derecho que los trabajadores tienen que reclamar, sino algo que debes fomentar activamente. La empresa debe promover un equilibrio saludable entre trabajo y vida personal como parte de su estilo y filosofía de trabajo. 

Entonces, ¿cómo lograr que la desconexión digital se adopte fácilmente en todos los niveles de la organización? Aquí el líder debe mostrar el camino a seguir a través del ejemplo. Si el reglamento interno establece que desconectarse luego de cierta hora es un derecho y los líderes de las áreas ponen en práctica tal regla, el resto de la empresa seguirá el ejemplo. 

Esto es muy importante ya que, en promedio, un trabajador nuevo buscará adecuarse al ritmo de trabajo de la empresa a la que llega. Si al empezar, el nuevo colaborador nota que los compañeros de equipo se mantienen trabajando más allá de las horas establecidas, empezará a hacerlo también para seguir el ritmo de los demás a pesar de lo que las reglas digan. 

3. Crea programas de bienestar laboral 

Una gran herramienta para promover la desconexión digital en una empresa es un programa de bienestar laboral. Estos son un conjunto de medidas que se suelen aplicar para satisfacer una necesidad de los trabajadores; en este caso, fomentar la desconexión digital. Para esto, la empresa puede organizar talleres que muestren cómo lograr el equilibrio entre la vida profesional y la vida personal.  

Algunas de las cuestiones que puedes atender son las siguientes: ¿Cómo dejar de seguir pensando en el trabajo luego de cierta hora? ¿Cuál es la importancia de mantener el equilibrio entre el trabajo y la familia? ¿Cómo manejar una tarea o llamada de trabajo fuera de horas laborales? Los resultados de este tipo de iniciativas son más productivos de lo que imaginas. 

Estas medidas deben adoptarse y ponerse en práctica dentro del estilo de trabajo regular. Una vez que esto se integra en el funcionamiento de la organización, se convierte en parte de la propuesta de valor del empleado. A mediano plazo, este se transforma en un beneficio comprobado y promocionado por los propios colaboradores. De esta forma, esto también contribuye a crear un buen employer branding y disminuir la tasa de rotación en la empresa.  

Estas son algunas de las medidas que se puede adoptar para promover la desconexión digital. Ten en mente que se trata de un asunto actual muy importante para las empresas. Aquí está en juego tanto el buen desempeño de las organizaciones como la salud de sus trabajadores. 

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